Hitta tillbaka rätt väg..

I perioder går det så bra och sen kommer vardagen i kapp o gör att tillvaron suger, någon säger något som gör att självkänslan snabbt rasar o jag hamnar i destruktivt matbeteende igen, för är det något som tröstar min självkänsla så är det god mat o dryck....eller i alla fall för tillfället för efter mår jag ännu sämre, både i självkänsla o kroppsligt, vilket ju ger ännu ett skäl till att behöva trösta.....så är cirkeln igång igen! 
Jag vet så väl att det är fel, både beteende o att låta personer o ord ha den makten över mig, men hur kommer man ur denna cirkel? 

Denna gång känner jag mig "mer mogen" att nå målet, jag har ett långsiktigt mål ingen kvickfix med en snabb diet osv. 
Parallellt med rätt kost o träning så, lyssnar jag nu på poddar ang kost o hälsa och självuppbyggande. Poddar är en ny värld för mig, men så mycket bra att det finns att lyssna på, verkligen givande och byggande. 

Januari 2018 blir början på resan att hitta tillbaka till mitt mål, hitta tillbaka till bästa mående och mitt bästa jag! ❤️

Var tillbaka på Hälsogymmet igår, har inte varit där sedan jag i september bröt handleden utan har bara promenerat o gjort yoga, så tänkte Innan att detta blir ett hemskt och jobbigt pass, men bättre att ändå komma igång! 
Men så fel, tjockismaskinen (som jag kallar crosstrainern) var faktiskt vänner, gamla vänner som sågs igen!! Kanske var inte hastigheten o motstånd det samma som innan, men vi funkar fortfarande tillsammans, vilket kändes otroligt skönt! 


Nu börjar vi sakta jobba framåt för att nå målet, använde denna sida tidigare o kommer nog göra det igen, allt för att inte bära på extra vikt som tankar o känslor kan ge! 
Tänk kärlek, mot målet! ❤️




Kommentera här: