0 Läs mer >>
I perioder går det så bra och sen kommer vardagen i kapp o gör att tillvaron suger, någon säger något som gör att självkänslan snabbt rasar o jag hamnar i destruktivt matbeteende igen, för är det något som tröstar min självkänsla så är det god mat o dryck....eller i alla fall för tillfället för efter mår jag ännu sämre, både i självkänsla o kroppsligt, vilket ju ger ännu ett skäl till att behöva trösta.....så är cirkeln igång igen! 
Jag vet så väl att det är fel, både beteende o att låta personer o ord ha den makten över mig, men hur kommer man ur denna cirkel? 

Denna gång känner jag mig "mer mogen" att nå målet, jag har ett långsiktigt mål ingen kvickfix med en snabb diet osv. 
Parallellt med rätt kost o träning så, lyssnar jag nu på poddar ang kost o hälsa och självuppbyggande. Poddar är en ny värld för mig, men så mycket bra att det finns att lyssna på, verkligen givande och byggande. 

Januari 2018 blir början på resan att hitta tillbaka till mitt mål, hitta tillbaka till bästa mående och mitt bästa jag! ❤️

Var tillbaka på Hälsogymmet igår, har inte varit där sedan jag i september bröt handleden utan har bara promenerat o gjort yoga, så tänkte Innan att detta blir ett hemskt och jobbigt pass, men bättre att ändå komma igång! 
Men så fel, tjockismaskinen (som jag kallar crosstrainern) var faktiskt vänner, gamla vänner som sågs igen!! Kanske var inte hastigheten o motstånd det samma som innan, men vi funkar fortfarande tillsammans, vilket kändes otroligt skönt! 


Nu börjar vi sakta jobba framåt för att nå målet, använde denna sida tidigare o kommer nog göra det igen, allt för att inte bära på extra vikt som tankar o känslor kan ge! 
Tänk kärlek, mot målet! ❤️




Hitta tillbaka rätt v...

0 Läs mer >>

Ibland behöver man påminnas eller påminna sig själv om att se saker med nya ögon! 

Kan väl säga att gör allt för att lyckas med det just nu! 
Tagit tag i det rätta sunda tänket igen o kommer göra allt för att hålla ut denna gång, kommer självklart trilla dit o unna mig ibland, men ska då försöka se det sunt o att det kommer inte vara ett misslyckande utan just bara ett tillfälligt​ avsteg! 
Ska bli skönt att få börja på Hälsogymmet igen nu efter pausen från operationen. Pausen har inte bara berott på operationen tyvärr, var en semester som sen blev en förkylning med en operation direkt därpå. Men nu ser vi inte det som ett misslyckande utan en paus, lite längre än det från början var tänkt!! Nu kör vi!! 

Ang. operationen så har jag gjort en RLE hos Holmquist Optik Synsam,  Capio Medocular i Örebro. 

Urklipp från hemsidan: 
RLE  - en plastlins ersätter ögats lins RLE (Refractive Lens Extraction) är ett kirurgisktingrepp där ögats lins tas bort och ersätts av en ny lins av plast. RLE görs när patienten blivit 45 - 50 år.

Om en "vanlig" s.k. monofokal lins opereras in förloras eventuellt förmågan att se bra på nära håll utan glasögon.

Moderna s.k. multifokala linser har blivit allt bättre och ger idag ökade möjligheter att behandla ålderssynthet, eftersom dessa linser medger god syn både på långt och på nära håll.

Har du funderingar på en ögon operation kan jag varmt rekommendera Holmquist Optik Synsam, supertrevlig personal som gör att man känner sig mycket väl omhändertagen och dom gör alla tester noggrant för att se vilken slags operation som eventuellt​ skulle passa just dig o dina ögon! 

Nu har det gått 14 dagar sedan operationen gjordes o jag är redan så nöjd o ännu bättre kommer det bli! 

Nu satsar jag framåt och ser allt med nya ögon!! 

Våga följa dina drömmar! 

Holmquist Optik Synsam

Så skönt att slippa glasögonen, känner mig friare o lättare, slippa skav o kladdiga glas, me like!! 

Se livet på nya sätt!

0 Läs mer >>

Trött, såå trött, innerligt trött!! Tröttheten äter upp mig inifrån!
Har nu kört min kickstart i en vecka, en vecka med soppa kokad på kött, sötpotatis, morötter, purjolök, champinjoner, vitlök, passerade tomater.....morgon, lunch o de flesta kvällar....de kvällar jag inte ätit soppa har det blivit en köttbit o broccolimos alt. rårivna grönsaker.
Men nu går vi över i nästa fas, rätt fas!!
Äta rätt o lagom mycket!! Fortfarande välja rätt råvaror för att fortsätta ner o nå målet, men inte på detta vis helt!!
En kickstart för mig var nödvändig för att komma igång, men innan motorn börjar ryka o må dåligt så lägger jag i rätt växel o fortsätter i lagom fart!
Fortsätter framåt, målet ska nås i lagom fart!!

Må så gott o lev väl! ❤️

Rätt växel läggs i

0 Läs mer >>

Jag har bestämt mig, satt ett mål!
Detta mål ska jag nå är min absoluta förhoppning, bara inget händer på väguppnås!! Återkommer med vad det är!!

Det har inte gått så bra för mig efter min gastric operation som man hoppas. Jo, själva operationen har gått jättebra, har inte mått dåligt eller haft några problem med magen efter.....kanske är det som är problemet?!
Både att jag har mått mycket dåligt efter de 2 rånen jag blivit utsatt för, vilket gav mig stora psykiska sår o har förändrat hela mig, gjort mig rädd o osäker igen, svårt att vara bland mycket okända människor, möta personer med uppdragna luvor, se vissa filmer mm mm, ja det påverkar så mycket!
Eller är det som jag själv brukar säga, att jag aldrig fick komma på mer än 1 års kontroll, inte fått någon hjälp därefter att hålla vikten!! Lära om, äta rätt, hålla kvar motivation o rätt tänk!
Så lätt när det känns motigt o jobbigt att ramla tillbaka i gamla mönster, den gamla trösten, trösten som alltid fanns där, stoppa något i munnen så känns inte smärtan lika mycket.....inte just då i alla fall!! 😟
Oavsett vad som är den största boven, varför eller en kombo av många händelser, så vill även jag nå målet!

Ni ska veta att jag är såå avundsjuk på er alla som det har lyckats för, säger absolut INTE att ni har haft en enkel resa, alla upplever vi svårigheter i livet på olika sätt o hanterar dom då även olika!!

Men nu kickar jag igång igen, bloggen hjälpte mig sist, kanske kan den göra det igen!!
Startkuren är påbörjad o det ska bli Mycket träning (än så länge promenader)

Delmålen är satta o Målet ska nås!!
Nu Kör Vi!!!!!

Efter Innan